Co jest celem oddychania?
Podstawowym celem oddychania jest dostarczenie do organizmu niezbędnego do życia powietrza. Oddychanie jest naturalną i niezbędną do życia czynnością fizjologiczną, ale jest także bardzo ważne dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania dziecka.
Jakie oddychanie jest prawidłowe?
Niezależnie od pory dnia, w czasie spoczynku, różnych aktywności, zabawy, podczas snu dziecko powinno oddychać NOSEM.
Najbardziej pożądany i najgłębszy sposób oddychania to oddychanie żebrowo-brzuszne. Oddech powinien odbywać się bez wysiłku, powinien być cichy, miarowy, delikatny i spokojny.
Podczas mówienia natomiast powietrze wdychane jest głównie ustami a wydychane ustami lub nosem. Wdech jest szybki i rytmiczny, a wydech, podczas którego odbywa się wypowiedź- długi i powolny.